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健身器材 怎么用(全套健身器材使用方法)

健身器材 怎么用(全套健身器材使用方法)

更新时间:2024-04-10 12:26:12

健身器材 怎么用

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方法一

步骤/方式一

双位蹬力器

使用说明:坐在座板上,双腿弯曲,脚踏踏板,双手放在膝盖上,然后用力蹬双脚,展开双腿至极限位置。

步骤/方式二

双位漫步机

使用说明:双手握把,两脚分踏于两个踏板上,做自然交替摆动,进行漫步动作。

步骤/方式三

双位太极推盘

使用说明:双脚成马步,双手按压转盘,向相同或相反方向转动即可。

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