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方法一
步骤/方式一
双位蹬力器
使用说明:坐在座板上,双腿弯曲,脚踏踏板,双手放在膝盖上,然后用力蹬双脚,展开双腿至极限位置。
步骤/方式二
双位漫步机
使用说明:双手握把,两脚分踏于两个踏板上,做自然交替摆动,进行漫步动作。
步骤/方式三
双位太极推盘
使用说明:双脚成马步,双手按压转盘,向相同或相反方向转动即可。
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方法一
步骤/方式一
双位蹬力器
使用说明:坐在座板上,双腿弯曲,脚踏踏板,双手放在膝盖上,然后用力蹬双脚,展开双腿至极限位置。
步骤/方式二
双位漫步机
使用说明:双手握把,两脚分踏于两个踏板上,做自然交替摆动,进行漫步动作。
步骤/方式三
双位太极推盘
使用说明:双脚成马步,双手按压转盘,向相同或相反方向转动即可。