以下是杨式十三式养生太极拳的口诀：
1. 起势：身体自然站立，两脚并拢，两手自然下垂。
2. 野马分鬃：左脚向左迈出一步，两手同时向左、向右分开。
3. 白鹤亮翅：身体向左旋转，两手向左、向右分开，如同白鹤展翅。
4. 左揽雀尾：左脚向左迈出一步，两手向左、向右分开，如同揽住雀尾。
5. 单鞭：身体向右旋转，两手同时向右、向左分开。
6. 右揽雀尾：右脚向右迈出一步，两手向右、向左分开，如同揽住雀尾。
7. 单鞭：身体向左旋转，两手同时向左、向右分开。
8. 左云手：左脚向左迈出一步，两手交替向左、向右画圈。
9. 右云手：右脚向右迈出一步，两手交替向左、向右画圈。
10. 高探马：左脚向左迈出一步，身体向左旋转，两手向左、向右分开。
11. 右蹬脚：右脚向右迈出一步，身体向右旋转，右手向上、向左分开，左手向下、向左分开。
12. 转身左蹬脚：身体向左旋转，右脚向左迈出一步，左手向上、向左分开，右手向下、向右分开。
13. 收势：身体自然站立，两手自然下垂，然后两手向内收拢，回到身体两侧。
在练习杨式十三式养生太极拳时，请遵循口诀，注意动作的柔和、舒展，尽量保持身体平衡和呼吸自然。同时，可以配合太极拳的呼吸法，即“腹式呼吸”，以达到更好的养生效果。如果您是初学者，建议在专业教练的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。
