以下是一些适合一年级学生在家锻炼的体育项目：
1. 站立跳：让学生站在一个位置，然后跳跃并试图触碰高处的目标物（可以是门槛、窗台等）。
2. 跳绳：让学生跳绳，可以在家里的空旷地方进行，或者在阳台上跳。
3. 平板支撑：让学生俯卧在地上，然后用手臂和脚尖支撑身体，尽可能长时间保持这个姿势。
4. 练习俯卧撑：让学生躺在地上，然后用手臂将自己的身体推起来，再慢慢放下。
5. 拍球练习：给学生一个小球，让他们用手或者拍子将球拍来拍去，可以在房间或者室外进行。
6. 五环跳：在地上画上五个圆圈，学生跳跃并尽量将脚着地点放在圆圈内。
7. 跳高：可以找一个床垫或者坐垫，放在地上，让学生跳过去。
以上这些项目可以帮助一年级学生锻炼身体，增强体能。当然，在进行以上项目之前，最好先让学生进行热身运动，预防运动伤害。 此外，为了保持学生的动力和兴趣，可以和家人一起参与锻炼。
