一、家长多陪孩子，合理制定游戏时间，陪伴孩子一起戒掉游戏。戒掉游戏并不是完全不碰游戏，这是很难做到的。而且玩游戏也是一种放松方式，合理的玩游戏是可以的。所以家长平时可以跟孩子多聊天，不一定是学习，也可以是游戏中的角色。然后制定合理的游戏时间。
二、勇敢的向孩子道歉。孩子是父母的镜子，孩子出现问题，父母是有一定责任的。如果家长也有熬夜打游戏的习惯，那么不管自己是否意识到了问题所在，都请尝试着勇敢的向孩子道歉，告诉孩子自己是第一次做父母，的确做的不够好，但是自己很爱他，希望能得到他的原谅。更希望大家一起改变不良行为。
三、多做有氧运动。调节身心、锻炼身体、释放负能量。放松身心：带孩子听音乐、做冥想等，放松身体、卸下防备，专注内心。
四、寻找专业人士帮助。若是家长真的对孩子的管教没有作用，那么带孩子咨询专业心理咨询师，与孩子共同面对困境。或者是送孩子去专业正规的特训学校，在专业老师的正确指导下，帮助孩子走出困境。因为专业正规特训学校是全封闭式的，无法接触到电脑、手机，主要以心理辅导为主，还配合文化补习、兴趣培养、农村体验、军事训练等，让孩子生活更加充实，没时间再去想游戏的事情，从而慢慢戒掉游戏。
