拳击速度球怎么固定（拳击口袋速度球正确训练方法）

速度球分两种 ，一种是 上下两头橡皮筋的 ， 如果是在屋子里面练习 上面那根要找 膨胀螺丝 固定的，下面也是如此，这是正规的 ， 要是不正规 或是不具备条件的 ，可以在屋子两侧的墙上 门框上等地方 固定，不清楚你的条件 你自己根据你的情况而定吧朋友还有一种是 弹簧式的， 他的下面有底座 一般不需要单独固定