听心跳抖肩是一种舞蹈动作。具体操作步骤如下：
站立直立，双脚并拢，双手放在身体两侧。
向右转身，右脚向外迈出一步，同时将左手举过头顶，右手放在身体右侧。
向左收回右脚，同时将右手往上举，左手放在身体左侧。上半身向左倾斜，直到右肩抬起。
上半身向右恢复，双手放在身体两侧，等待下一个动作。
按照步骤2-4反复操作，完成左右抖肩的动作。
在舞动中，要注意音乐的节奏和速度，保持身体的协调性和流畅性。
注意事项：
1.开始跳跳舞前，要做好热身准备，避免运动损伤。
2.跳舞时要抬头挺胸，保持呼吸顺畅。
3.初学者不要过于追求速度和动作难度，要以稳定、准确为主，逐渐提高难度。
