什么食物抗氧化最强（抗氧化最强的十种食物）

紫薯抗氧化能力最强。
1. 紫薯中含有丰富的花青素，这种天然抗氧化剂可以清除体内的自由基，抗氧化能力非常强。
2.研究还发现，紫薯的抗氧化能力是其它食物的好几倍，如蓝莓、大豆、番茄等都比不上紫薯的抗氧化能力。
3.因此，人们在日常生活中可以通过适量食用紫薯来增强身体的抗氧化能力，保护身体健康。