步骤/方式1
用温水洗发
过热过冷的水都容易刺激头皮，太热的水洗头发还容易破坏头皮的皮肤屏障，容易导致细菌灰尘侵入，造成头痒、头皮感染发炎等问题。所以，平常洗头的时候要注意水温，控制在40℃左右最为合适。
步骤/方式2
选对洗发水
根据自己的发质以及头皮出油情况选择合适的洗发水。
如果头皮出油比较多的话，可以使用清洁力比较强一点的洗发水。如果头皮比较干，可以选择滋润一点，有护发作用的洗发水。如果有头皮瘙痒、头皮屑的话，可以选择含有抗真菌成分的洗发水。
步骤/方式3
控制做头发频率
偶尔染发、烫发对头发和头皮的损伤没有那么大，但是如果过于频繁，那么就可能会损伤头皮以及头发，造成头皮发炎、发质粗糙暗黄、没有光泽弹性等问题。建议一年做多烫染两次，每次的间隔时间要在半年以上。
步骤/方式4
护发素的使用
护发素不能接触头皮，抹护发素的时候可以在发尾多抹一点，冲洗的时候也要多注意，尽量别冲洗到头皮上或者脸上。
步骤/方式5
洗头发不用纠结是多久洗一次好，主要根据自己的头皮出油情况来，如果是头皮非常容易出油，那么天天洗头也没有问题。如果是投头皮很干，那么隔好几天洗一次也没有问题。没有特定的标准。大部分人夏天头皮出油会更多一些，那么洗头频率就会比冬天高，这是非常正常的事情。
步骤/方式6
发质的好坏和微量元素密切相关，头发是从毛囊里面长出来的，如果毛囊的营养充分，那么长出来的头发也会更好。建议平时多吃牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等富含蛋白质的实物，保证膳食均衡，这也有利于发质变好。
