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南瓜炒猪肝怎么炒(猪肝炒南瓜有什么好处)

南瓜炒猪肝怎么炒(猪肝炒南瓜有什么好处)

更新时间:2024-01-30 07:55:32

南瓜炒猪肝怎么炒

1、猪肝浸泡。买回家的猪肝洗净,切成薄片,然后放入料酒中浸泡半个小时去腥,接着把它取出来,冲洗干净,然后用清水浸泡、换水,直到没有血水为止。

2、准备好的老南瓜削掉外皮,里面的瓜瓤也要刮干净,刮好之后清洗干净切成南瓜块,大蒜切成末,小葱切成葱花

3、锅中加入食用油,最好是猪油,油热后放入葱姜蒜爆香,蒜末出香味之后马上,接着再放入控干水分的猪肝,炒至变色。加入切好的南瓜块,南瓜煸炒一下

4、翻炒的过程中你会发现南瓜表面的颜色会慢慢变透,变软,但是中间还是硬硬的,因为没有过油,所以要加少许清水焖煮一会

5、加入适量的清水,大约到南瓜的三分之二,开始调味,加一小勺食盐、少许生抽、蚝油、白糖,翻炒均匀之后大火焖煮;

6、煮到南瓜的汤汁变得有些浓稠,加入蒜末、白芝麻、勾个薄芡,翻拌均匀,蒜末和白芝麻能很好地增香,勾芡能让蒜末白芝麻更好的裹在南瓜、猪肝块上

7、最后撒上葱花,翻炒均匀,出锅装盘,软糯香甜的猪肝炒南瓜块完成

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