如果您忘记了微视的帐号和密码，您可以尝试通过以下方式来找回帐号和密码：
1. 登录微视官网，并尝试使用您的 QQ 号码或者微信账号登录微视。如果您成功登录，您将可以看到您的微视账号和密码。
2. 如果您无法使用 QQ 号码或微信账号登录微视，您可以尝试使用您的手机号码或者邮箱账号进行登录。如果您成功登录，您将可以看到您的微视账号和密码。
3. 如果您无法使用以上方式登录微视，您可以尝试在微视官网上找回密码。您需要提供您的账号、手机号码和邮箱账号，然后按照微视官网的提示进行操作。
4. 如果您无法通过以上方式找回微视账号和密码，您可以尝试联系微视客服，并提供您的相关信息，以协助您找回账号和密码。
需要注意的是，为了保护用户的隐私和安全，微视可能需要对您的身份进行验证，以确保只有您本人可以访问您的微视账号和密码。
