. 坚持清洁。每天洗脸两次，使用温和的洁面乳和清水清洗，不要使用油脂类过多的护肤品，这会使油脂堆积在皮肤上，恶化粉刺的形成。同时，还要保持手部的清洁，不要用手触摸脸部。
2. 饮食要健康。避免食用过多的油炸、辛辣食品和高糖食品，多吃新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白质的食品，如豆腐、海鲜、瘦肉等。
3. 做好睡眠。保持良好的睡眠质量，每晚睡眠时间保持7-8小时，帮助肌肤得到充分的休息和修复。
4. 运动锻炼。适当的运动可以提高身体的新陈代谢，促进皮肤的血液循环和代谢功能，有助于祛除粉刺。
5. 使用祛痘产品。选择针对青少年痘痘问题的产品，如洗面奶、收敛水、去角质等，可以帮助控制油脂分泌、减少粉刺的形成。
