55岁妇女是慢跑好还是快走好（55岁快走好还是慢跑好）

快走好快走对于55岁的妇女来说更适合，因为慢跑对于关节和骨骼的冲击较大，容易导致损伤。
而快走可以提供足够的有氧运动，同时对关节和骨骼的冲击较小，减少了受伤的风险。
快走还可以有效地锻炼心肺功能，增强肌肉力量，提高代谢率，有助于减肥和保持健康体重。
此外，快走也可以提升心情，缓解压力，增加社交互动，对心理健康有积极的影响。
所以，对于55岁的妇女来说，选择快走是一个更好的选择。