儿童如何用脸盆练憋气（儿童练憋气的方法步骤）

儿童初学游泳憋气窍门用脸盆

用脸盆练习憋气可以先深吸一口气,进水,出气,抬头依次连续做5次深呼吸。

游泳换气技巧:

水中憋气:手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习憋气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害。