吃燕麦片的好处和坏处（常吃燕麦片的好处和坏处有哪些）

好处是营养完整，富含纤维素可以增加饱腹感有利于减肥。坏处是只吃燕麦片的话，会导致营养过于单一，身体缺乏维生素和营养素，从而出现一些不利于健康的症状。