如果被坏人盯上了，首先要保持冷静，避免惊慌失措。然后，应该尽快采取行动，寻求帮助和保护。以下是一些可能有用的建议：
1. 尽快报警：如果坏人已经开始跟踪您，那么您应该尽快报警。向警方提供详细的信息和描述，包括坏人的外貌、穿着、交通工具等，以便警方能够采取适当的行动。
2. 寻求帮助：如果您处于公共场所，那么可以向其他人寻求帮助。例如，向商店员工、顾客或其他可靠的人请求帮助。他们可能会提供保护和支持，帮助您摆脱坏人的跟踪。
3. 保持距离：如果您无法摆脱坏人的跟踪，应该尽量保持距离。避免与坏人直接接触或进入他们的车辆等危险区域。
4. 通知亲朋好友：告诉您的亲朋好友您的情况，让他们了解您的处境并获得他们的支持和帮助。他们可能会为您提供安全的住所或其他必要的帮助。
总之，如果您被坏人盯上了，应该尽快采取行动并寻求帮助。保持冷静并采取适当的措施，以确保您的安全和保护。
