第一次跳绳 跳多少好（刚开始跳绳跳多少个合适）

第1次跳绳跳多少好？

这个没有具体的答复，第1次跳绳要看个人的体质而言，如果小孩子或者是年轻人的话，他们的体质好。第1次都可以跳个100多或200下。慢慢的以后还会跳得更多，但是作为老年人来说，四五十岁五六十岁甚至更大的老年人来说，第1次跳绳只能要少一点。跳个十几二十下就可以了，因为是第1次。