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刚开始跳绳跳多少下为好(跳绳一天跳多长时间才合适)

刚开始跳绳跳多少下为好(跳绳一天跳多长时间才合适)

更新时间:2024-03-07 10:13:02

刚开始跳绳跳多少下为好

50下

在我们日常生活中,参与跳绳时刚开始,跳50下最为合适

因为跳绳是一项比较剧烈的运动,刚开始跳不宜跳太多,在50下左右即可

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