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体力太差该怎么锻炼(体力太差怎么提升体能)

体力太差该怎么锻炼(体力太差怎么提升体能)

更新时间:2024-02-03 20:14:55

体力太差该怎么锻炼

体力差,刚开始不适合剧烈运动,我们可以先从散步开始。慢慢在快走。等身体感觉有劲了,我们就可以跑步了。跑步很锻炼人的,可以增加我们的肺活量大,就这样坚持跑步,体力慢慢就有劲了!

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