选纯牛奶怎么选（选纯牛奶怎么看配料表）

看包装袋的配料表，配料表第一位是生牛乳，蛋白质在5.0以上，钙含量超过100毫升的就是好的纯牛奶。我们常喝的纯牛奶主要是这两种：巴氏杀菌乳（也就是鲜牛奶）、高温灭菌乳（常见零售的纯牛奶）。