当您等待红灯时，可以通过以下步骤来降低法士特8挡的档位：
1. 转动换挡杆：将挡位从“D” (Drive) 换到“S” (Sport)。
2. 使用手动模式：如果您的车辆配备了手动换挡功能，则可以使用手动模式降低挡位。在手动模式下，您可以使用换挡拨片或换挡杆上的按钮来选择更低的挡位。
3. 制动踏板：当您的车辆停在红灯时，您可以踩下制动踏板，使引擎的负载减少，从而减少发动机的转速，导致降低车速。
请注意，在红灯或其他停车情况下，保持车速低于30公里/小时是明智的，并且不要频繁地增加或减少挡位，以保护您的引擎和变速箱。
