不吃早餐能瘦吗（不吃早餐能瘦下来吗）

不吃早餐并不一定会导致瘦身。虽然跳过早餐可能会减少摄入的热量，但这可能会导致血糖不稳定，使你在午餐或晚餐时更容易过度进食。此外，不吃早餐还可能降低新陈代谢率，使身体更容易储存脂肪。早餐是一天中重要的一餐，它能提供能量和营养，帮助维持身体的正常功能。要实现健康的减重，建议保持均衡的饮食和适量的运动，而不是简单地跳过早餐。