优点
1、更轻发泡鞋底是发泡之后形成的，所以在相同的体积，质量会更小。发泡鞋底系列跑鞋，却比其他鞋款要轻了许多。要知道，跑鞋的质量也是它是否优秀的一个标准。
2、缓冲效果更好还是因为鞋底是由于发泡原理形成的，所以在受到身体和地面的双重冲击之后，可以将震动吸收。
3、更软弹一个中底是由千千万万个发泡小颗粒结合而成的，它的特殊结构也会让其本身变得更加柔软，更Q弹。这种舒适的感觉会让穿过发泡跑鞋的人都会难忘。4、更耐久实验证明，发泡材质不论是高温还是低温都会比传统的EVA材质更加的耐久，不容易变形。
缺点
1、不耐脏由于发泡鞋底的独特的疏松结构和颜色的原因，且大部分的中底的边缘都是直接暴露出来的，所以它更容易弄脏从而显旧，日常打理更困难。跑着跑着白色颗粒就会变成黄色、黑色颗粒了。
2、穿过了脚会臭发泡鞋底的鞋款夏天穿了脚更容易臭。
3、太软发泡鞋底是非常软弹的，但是也正是因为这一点，穿上发泡鞋底跑鞋跑步久了可能会比较累。发泡鞋底在受到冲击之后，并不会很好的将冲击力转化为下一步的能量，而是在吸收冲击之后很大一部分都直接损失掉了。
