白芝麻酱升糖指数（芝麻酱和花生酱哪个升糖指数高）

升糖指数不高，白芝麻酱的gi值为14，属于低升糖指数食物

芝麻酱是高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的一种食品，每100克芝麻酱含22.7克碳水化合物，52.7克脂肪，19.2克蛋白质，可提供630千卡能量。进食芝麻酱也要计算入总热量，每日进食芝麻酱不超过10克，并且应当扣除相应的主食摄入量。