腰椎滑脱术后两个月建议可以在床上练习一下直腿抬高运动,股四头肌等长收缩,踝泵运动,飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉力量锻炼。最近这段时间一定要避免久站久坐久弯腰,不能弯腰负重工作等。建议最好可以配合一下物理治疗的方法来巩固疗效。可以做一下电针治疗。