谁知道呼啦圈是比较轻的好 还是重的好（呼啦圈是弹簧的好还是硬的好）

呼啦圈的重量应该根据个人情况来选择。如果你是初学者或者身体较弱，建议选择比较轻的呼啦圈，这样可以更容易地掌握技巧，减少受伤的可能性。如果你已经掌握了呼啦圈的技巧，身体素质较好，可以选择重一些的呼啦圈，这样可以更好地锻炼腰部和腹肌，达到减肥和塑形的效果。总之，选择呼啦圈的重量要根据自己的身体情况和目的来选择，不要盲目追求重量。