110斤用6斤重的呼啦圈可以吗（10斤的呼啦圈一天要转多久才有效）

6斤重的呼啦圈太重了。建议循序渐进。转呼啦圈处是胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变对腰身造成很大的负担。建议不要用太重。

转的久了腰部会非常疼痛,甚至转不起来,太重的呼啦圈对身体内部器官不好,转的久了很有可能压伤内部器官.建议1.5千克左右的呼啦圈是最理想的减肥工具.但是轻的比较难转,技巧性高,还要你多加练习.