柿子早上吃还是晚上吃好（柿子一般早上吃还是晚上吃）

晚上吃好，因为柿子碳水化合物含量高，氨基酸成分丰富，晚上吃可以促进肚子里的益生菌发酵，还能增加睡眠质量，促进钙元素吸收