所有面粉的热量排行哪个最低（各种面粉热量一览表）

热量比较低的杂粮面粉一般有高粱面、荞麦面和玉米面等。1、高粱面：高粱作为一种粗粮，含有相对丰富的膳食纤维，是一种典型的容易增加饱腹感、热量低的面条。2、荞麦面：因为荞麦也是一种粗粮，含有更多的膳食纤维。如果将其磨成面条食用，还可以吸收水分并通过其中所含的膳食纤维膨胀，从而产生明显的饱腹感和低热量。3、玉米面：玉米中所含的卵磷脂、亚油酸、维生素E、纤维素等营养素对人体有多种保护作用，如降血压，降血脂，美容，延缓衰老。特别适合需要营养的人，玉米面也保留了玉米的营养成分，有利于消化和吸收，防止便秘。