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一天吃几颗核桃补脑最好(核桃一天吃几个最补脑)

一天吃几颗核桃补脑最好(核桃一天吃几个最补脑)

更新时间:2024-04-15 14:55:47

一天吃几颗核桃补脑最好

一天吃3~5颗核桃补脑最好。因为核桃中含有丰富的微量元素可以促进脑部的新陈代谢,有助于提高记忆力和促进脑部的发育。平时可以去壳直接吃,也可以把核核桃打成豆浆和。但是核桃不宜吃得过多,否则会引起上火恶心甚至会引起口腔溃疡。

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