讨好型人格如何改变和疗愈（讨好型人格如何调整自己的状态）

1. 可以改变和疗愈2. 因为讨好型人格往往源于内心的不安全感和对他人认可的强烈需求，需要通过一系列的心理调整和行为改变来实现改变和疗愈。
这包括认识到自己的价值和独特之处，建立自信和自尊，学会设定和维护个人边界，培养自我关爱和自我接纳的能力等。
3. 此外，寻求专业心理咨询或治疗的帮助也是一种有效的方式。
专业的心理咨询师或治疗师可以通过与个体的深入交流和分析，帮助其认识到讨好型人格的成因和影响，并提供相应的治疗方案和技巧，帮助个体逐步改变和疗愈讨好型人格。