吃什么容易瘦（减肥喝醋的最佳时间）

想要达到的目的很快瘦，饮食中还积极锻炼,简单的饮食对身体的健康不好,尤其容易反弹,在饮食可以多吃黄瓜,冬瓜,黑色的真菌,白菜、海带食品,比如在体育每天一小时是最好的有氧运动,跑步、骑自行车、游泳很好。减肥是一个漫长的过程，不是一两天就能达到的目标。