01 回归真正的自己
回归真正的自己就是回归到本我的个性。
这种个性是每个人与生俱来的特质，也是世上独一无二的存在。而不是被社会、家庭、职场等因素塑造出来的自己。
一个人回归到本我的状态，才能活出自己想要的样子。
02 接纳自己所有的情绪
每一种情绪都有其存在的意义，情绪的背后都藏着自己的真实需求。
无论是好的或坏的情绪，当它出现时，体会情绪给自己带来的感受，允许自己接纳所有的情绪，才能做到让自己保持情绪稳定。
03 不再寻求别人的理解和认同
人的本性都是希望别人能够理解和认同自己。但是，这种特性也很容易让自己禁锢在别人的眼光里。
一个真正独立的人，会遵从自己的内心，去追求自己想要的生活。而不是需要通过别人的理解和认同来确认自己的价值。
04 懂得价值交换
一切的人际交往，实际上都是价值交换。
成熟的人，懂得谈价值。幼稚的人，才会谈感情。
想要维系长久的关系，最重要的就是懂得提供价值去满足对方的需求。
05 找到属于自己的节奏
真正的自律，并不是填满自己所有的时间，做了许多的事情。
而是找到属于自己的节奏，允许自己偶尔的懒惰，允许自己偶尔的放纵。在长期坚持做好一件事情的基础上，让自己变得越来越好。
06 停止无意义的内耗
内耗只会消磨自己的热情，对自己而言，不仅没有任何意义，还会让自己处于糟糕的状态。
一个人停止内耗后，才会专注去做好当下的事情，尽可能地去成全自己。
07 节制欲望
人可以有欲望，但不能被欲望控制。
过度膨胀的欲望，往往是一个人不幸的开始。
适度控制欲望，偶尔满足欲望，才能让自己的生活保持在平衡的状态。
08 停止和任何人比较
炫耀、攀比都是太想证明自己的表现。然而这些并不能改变自己真实的生活状态。
实际上，一个人生活的好与坏，并不需要通过展示自己的生活来获得别人的关注。
坚定地做自己，就是人生最好的状态。
09 习惯了孤独的常态
大多数时候让自己处于孤独的状态，摒弃一切的杂念，只专注做自己的事情。
刻意去找人分享好与不好的事情，只是一种无意义的交流，仅仅只是为了填补自己内心的空虚和无聊。
10 珍惜精力
人的精力是有限的，正确对待自己的精力，才能让自己保持高效。
在无意义的事情上耗费精力，都是对自己的一种消磨。
当自己把精力集中在有意义的事情上，才会让自己的生命变得更充盈。
