板栗具有养胃健脾强筋建骨的功效,三岁的宝宝是可以吃板栗粥的。但在吃板栗粥的时候一定要注意把板栗弄碎,煮软,煮烂。3岁宝宝咀嚼功能不是很好,防止呛到宝宝,板栗不好消化,一次也不易食用过多,如果宝宝有腹泻的状况是一定不可以使用的。