在《剑与远征》中，羊头和西维尔娜都是非常优秀的角色，但是在选择培养时，需要根据自己的游戏风格和需要来做出决定。
羊头是一个坦克角色，拥有强大的防御能力和较高的血量，是团队中的护盾。他的技能可以吸引敌人的注意力，保护队友免于受到攻击，同时也可以造成伤害。如果你喜欢扮演团队中的防御者，那么羊头是值得培养的角色。
西维尔娜则是一个非常出色的输出角色，她的技能可以对多个敌人造成伤害，并且还有减速效果。她的攻击力和爆发力都非常强，能够对敌人造成致命的打击。如果你喜欢扮演输出角色，那么西维尔娜是值得培养的角色。
综上所述，选择羊头还是西维尔娜都是有优势和适用场景的，需要根据自己的游戏需求进行选择。如果你需要一个护盾来保护队友，那么培养羊头；如果你想成为输出能力强大的角色，那么培养西维尔娜。
