巧克力一天不能超过多少克（巧克力超过2年保质期还能吃吗）

一般来说，想吃黑巧来保护心脑血管的人一天摄入的优质黑巧不高于10g，一小块的量就足以了巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。