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兰花豆可天天吃吗(长期吃兰花豆有什么好处与坏处)

兰花豆可天天吃吗(长期吃兰花豆有什么好处与坏处)

更新时间:2024-02-28 18:35:26

兰花豆可天天吃吗

兰花豆是不可以天天吃的。

每100克兰花豆所含热量为335千卡。兰花豆是中国传统的小吃,以新蚕豆为主料、漂洗沥水后油炸制作的小吃。蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。蚕豆营养价值较高,其蛋白质含量为25%-35%。蚕豆还富含糖、矿物质、维他命、钙和铁。此外,作为固氮作物,蚕豆可以将自然界中分子态氮转化为氮素化合物,增加土壤氮素含量。

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