想扣篮怎么练（180想扣篮怎么训练）

想要练习扣篮，首先需要提高自己的弹跳能力和灵活性。可以进行一系列的弹跳训练，如跳绳、蹲跳、踏步跳等。同时，进行腿部的力量训练，包括深蹲、跳箱、爬楼梯等，以增强起跳力。

此外，要加强上肢的力量，做俯卧撑、引体向上等训练，帮助提升抓住篮球的能力。

并且，练习扣篮时需掌握正确的技巧和姿势，要保持稳定的起跳、协调的动作，集中注意力，并进行反复的实践和模拟比赛情境的练习。记住，坚持不懈，持之以恒地练习，才能逐渐提高扣篮水平。