早上坚持喝一大杯温开水的好处（早上喝一杯温开水有什么好处）

早上坚持喝一杯温开水的好处：可以补充水分，人在睡觉中消耗大量水分，早上起床后喝开水可以补充身体在睡眠中代谢失去的水分。

第五，早上喝水可以增加血容量，稀释血液，降低血液粘稠度。早上喝水不但能帮助排出体内的毒素，更能让肌肤红润、有光泽，所以建议大家早上能够小口小口地喝一些温开水，有助于身体健康。