青稞米一次吃多少好呢（青稞米好为什么不建议吃）

一般来说对于我们內地人来说青稞米一次尽量不要超过二两，因为青稞这种农作物属于高寒植物，胃寒人员最好少吃，我们多数人都不是太习惯这样食物，所以我们在吃这种青稞米时最好和其它的米掺在一起，这样才能把它们的营养充分的吸收。