红心粉壳蛋好。因为红心粉壳蛋里面还有大量的食物纤维和膳食纤维,而且他们中的氯化钾和氯化钠含量也特别的丰富,我们吃这样的蛋能够让我们的毛孔变得更大,而且我们的头发也会变得更加的浓密,所以我们也只能从中得到更多的经济价值和营养价值。