7个月的宝宝可以开始尝试使用带有婴儿喝嘴的硅胶杯或者硬塑料杯。这种杯子应该有适合宝宝小手握持的大小,并且能够防漏。此外,选择无BPA的杯子对宝宝的健康更好。刚开始可能需要一些时间适应,可以尝试用杯子让宝宝喝一些水,同时也可以继续使用奶瓶喂水。