有氧运动会消耗肌肉吗（长时间有氧运动会消耗肌肉吗）

有氧运动消耗的是脂肪，不会消耗肌肉。

有氧运动能够起到强身健体的作用。有氧运动是指可以充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。