十一个月牛油果一次吃多少（牛油果可以直接吃吗）

一般建议一天吃一个牛油果就可以了。牛油果中含有非常丰富的脂肪和蛋白质，摄入体内之后可以有效的增加保护感，为机体的代谢提供能量。

每天吃一个牛肉果就可以补充身体所需要的大部分脂肪，如果摄入过量之后，有可能会导致脂肪堆积，容易引发高血压、高血脂。

牛油果中的微量元素含量也比较充沛，吃太多有可能导致身体内离子失衡，所以不建议吃的特别多。