第一名菠菜,菠菜铁含量丰富,叶酸丰富,第二名白菜维生素多,第三名芹菜降血压,第四名油菜钙含量最多,第五名西兰花维生素多营养大,第六名韭菜粗纤维多,第七名卷心菜维生素C含量最高,第八名荠菜钙含量挺高,第九名蒜苔维生素多,第十名生菜维生素c多