1-3岁宝宝餐食（一周岁宝宝餐食一周安排表）

1岁到三岁的宝宝一天可以吃2-3餐饭和3次奶、1-2次水果，孩子的饮食需要营养搭配合理，谷物的摄入量每天大约在100-150g左右，可以给孩子吃煮比较软的饭、面条、馒头、包子、饺子、小米粥等。

动物蛋白质的摄入每天要保证50-100g，可以吃切得比较碎的肉、鱼、禽类，每天要保证孩子吃鸡蛋，满足孩子对维生素和多种微量元素的需求