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如何排解心里的压抑(开导抑郁症10句话)

如何排解心里的压抑(开导抑郁症10句话)

更新时间:2024-02-29 12:17:28

如何排解心里的压抑

最直接的排解方式就是运动,如果身体情况可以,让自己跑起来,在大汗淋漓的时候,内心的痛苦压抑都会大大减轻。

还可以找朋友倾诉,倾诉也是一种排解方式。还有人喜欢逛街购物,吃东西等,我觉得最健康有效的还是运动,剧烈运动以后可以完全放空自己,还能锻炼身体,一举两得。

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