防晒霜多少倍合适（十大公认最好的防晒霜）

防晒霜有15、20、30、50倍。如果你长时间呆在室内，你会得到较少的阳光。一般来说，可以使用15-30倍的防晒霜，避免对皮肤造成巨大的负担。如果长时间在户外，一般需要选择30-50倍的防晒霜。

如果要游泳，不仅需要选择50