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撞墙功晚上可以练吗(撞墙功练习最佳时间)

撞墙功晚上可以练吗(撞墙功练习最佳时间)

更新时间:2024-03-03 18:04:46

撞墙功晚上可以练吗

按照中医学和养生学理论最理想的是卯时和酉时,子时一般人都在深度睡眠中,起来活动影响第二天的学习和工作,所以不宜提倡。上面时间也不是死定的,也可以根据实际情况进行调整,但尽可能的在清晨或是傍晚练。

卯时:上午5点正到7点正

酉时:下午5点正至7点正

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