100米上身姿势（100米躯干姿势）

在100米赛跑中，上身姿势非常关键。首先，你要站直，并将肩膀放松下来。然后，保持平衡，将视线向前。重点是保持头部和上半身的稳定性，不要过分晃动。

在加速时，将手臂弯曲并向后摆动，然后再向前甩出去，利用手臂的力量帮助你更快地奔跑。

最后，在维持速度时，让肩膀和手臂松弛下来，不要过分紧绷，这样可以避免不必要的疲劳。总之，良好的上身姿势是跑步中很重要的一环，它可以让你更稳定，更快速地奔跑。