哪些水果是帮助消化的（什么水果有助消化）

1 某些水果可以帮助消化2 水果中含有丰富的膳食纤维和果胶等成分，这些成分可以增加肠道蠕动，促进消化吸收。例如，苹果、香蕉、橙子等水果都含有较高的膳食纤维和果胶。

3 如果你想帮助消化，可以多吃一些富含膳食纤维和果胶的水果，同时也要注意饮食搭配和适量摄入。